건강인생 검색 결과
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건강인생

중년 남성이라면 필히 알아두어야만 하는 갱년기 증상

다음의 증상을 가지고 있는 분들이라면 반드시 꼭 갱년기인지 아닌지 확인을 해보셔야 할거 같애요. 갱년기는 여자에게만 오는 시기가 아니기 때문이죠. 체크리스트 확인하시면서 스스로 답변을 해보세요. 성에 관한 흥미 및 관심 하락 지구력 및 근력의 감소 무기력함 줄어든 신장 삶 의욕 저하 발기력 저하 업무능력 감소 운동능력 저하 식사 후 졸음 많아진 짜증과 슬픈 감정 위의 항목들을 보면서 스스로 체크를 해보셨는지요? 예 혹은 아니오로만 대답을 해주시면 되겠어요. 해당 물음에 답을 하신 다음 그 결과를 통해서 자신이 갱년기인지 아닌지를 판단할 수가 있는데요. 위의 물음을 통해서 자신이 갱년기인지 아닌지 확인하는 방법을 알려드리도록 할게요. 만약 이 세가지에 해당이 된다면 갱년기를 의심해볼 수도 있는데요. 첫번째..

2020. 2. 4. 13:24
건강인생

자몽 다이어트를 시작했어요!

저의 영원한 숙제가 아닌가 하는 생각을 해봐요. 아마 저랑 똑같은 숙제를 가지신 분들이 많지 않을까 하는데요. 바로 다이어트라고 할 수가 있답니다. 건강도 건강이지만 사실 좀 더 이뻐보이는 몸매를 가지고 싶다는 생각에 항상 다이어트를 위해서 노력하고 있는데요. 그래서 제가 이번에 다이어트를 위해서 선택한 한가지 과일이 있으니 바로 자몽이랍니다. 자몽을 모르시는 분들은 없을테고 왜 자몽으로 다이어트를 해? 궁금해하시는 분들이 많지 않을까 하는데요. 식이섬유가 풍부해서 변비를 예방해준대요. 불필요한 지방을 흡수하는걸 막아준대요. 비타민c가 많아서 피부관리도 도와준대요. 등의 이유 때문이랍니다. 극심한 다이어트를 하면서 찾아올 수 있는 변비나 피부상태 악화 등에 대한 대비를 하는 것이 가능하죠. 아울러 불필요..

2019. 12. 20. 19:44
건강인생

윗어금니 임플란트 알아보다!

아마 치과 가는 걸 좋아하시는 분들은 없으리라 생각을 해요. 치과에서 받는 치료에 관한 공포도 그렇지만 특히나 더 많은 공포를 심겨주는 한가지가 있다고 한다면 아마도 치료비 때문이 아닐까 생각이 되는데요. 아시는 분들은 아시겠지만 윗어금니 임플란트 가격 정말 한두푼 하는게 아니라고 할 수가 있답니다. 개인적으로도 윗어금니 임플란트를 해야하는 상황이라 여기저기 가격이 얼마인지 알아봤는데요. 앞에서도 이야기를 했지만 정말 그냥 쉽게쉽게 할 수 있는 치료는 아니었답니다. 필자가 알아본 윗어금니 임플란트의 가격은! 평균 100-120만원 정도 물론 저는 그냥 동네에서 알아본 것이라 여러분들이 직접 알아보는 것과는 차이가 날 수가 있을 거에요. 아무튼 중요한건 결코 쉽게 결정해서 바로 치료를 할 수 있는 금액은 ..

2019. 12. 12. 12:13
건강인생

가짜식욕 구별하는 방법

살이 찌는 너무나도 당연한 이유 한가지 많이 먹어서라고 할 수가 있겠습니다. 중요한건 정말 배가 고파서 먹는 경우보다는 배가 고프지 않은데 그냥 먹는 이른바 가짜식욕으로 인해서 살이 찌는 사람들이 많다는 사실이죠. 즉 가짜식욕만 잘 구별한다면 살이 찔 위험성도 줄어들게 되는 것입니다. 가짜식욕을 판단하는 방법은 간단합니다. 그 특징 몇가지들만 알아두면 되겠는데요. 1.갑자기 배가 고파옵니다. 2.특정한 먹고 싶은 음식이 떠오릅니다. 3.배가 불러도 멈추지 않고 계속해서 먹게 됩니다. 4.먹고 나면 후회가 됩니다. 가짜식욕의 반대가 되는 것이 진짜식욕인데요. 진짜식욕의 경우에는 1.배가 서서피 고파옵니다. 2.아무런 음식을 먹어도 괜찮습니다. 3.배가 부르면 그만 먹게 됩니다. 4.먹고 나면 배가 고프지 ..

2019. 6. 15. 14:11
건강인생

수면무호흡증의 위험성

혹시나 수면무호흡증에 대해서 잘 알고 있으신지요? 일종의 수면쟁애 증상을 이야기 하는 것인데 잠을 자는 도중에 호흡이 멈추는 현상이 빈번하게 발생하는 현상이라고 할 수가 있습니다. 문제는 잠시 숨을 안쉬는 것이 아니라 이러한 증상이 계속해서 나타나게 되는 경우 다양한 질환으로 이어질 수가 있다는 것이죠. 이어질 수 있는 질환이 얼마나 심각한 질환인고 하니 심장병이나 뇌졸중 그리고 치매로 이어질 수가 있다는 것입니다. 굳이 말로 하지 않아도 얼마나 중대한 질환들인지 다들 잘 아실거라 생각을 하는데요. 문제는 스스로는 그 증상을 확인하지 못한다는 것입니다. 그래서 가족분들이 유심히 한번씩 지켜봐주고 신경을 써주어야 하는 것이죠. 특히나 더 신경을 써야 하는 사람들이 있습니다. 적정한 체중보다 더 많이 나가는..

2019. 6. 15. 14:00