건강인생 검색 결과

65 개의 검색 결과가 있습니다.

건강인생

체온과 면역력을 동시에 높여주는 음식

건강한 인생을 위해서 필수적으로 챙겨야 하는 한가지 바로 면역력이라고 할 수가 있어요. 우리 몸에 침투하는 세균과 싸워서 이겨야만 질병에 걸리지 않고 건강한 인생을 만들 수가 있지요. 그래서 말인데 면역력을 높이기 위한 한가지 방법이 있는데 바로 체온을 높이는 것이랍니다. 체온을 1도 올리게 되면 면역력은 5배가 상승한다고 하는데요. 체온을 높이는 가장 쉬운 방법은 바로 음식을 먹는 것이 아닐까 해요. 중요한건 아무런 음식이나 먹는게 아니라 체온을 높이는데 도움이 될 수 있는 음식을 섭취해야 한다는 것인데요. 단호박 생강 계피 부추 마늘 등이 있답니다. 특별한 식재료가 아닌 우리 주위에서 얼마든지 쉽게 구할 수 있는 식품들이라고 할 수가 있겠는데요. 꼭 기억해두시고 꾸준히 드신다면 면역력 강화하시는데 있..

2020. 2. 27. 15:52

건강인생

96세 할아버지가 말하는 건강비결

모든 사람들이 꿈꾸는 인생의 희망사항 한가지 바로 장수가 아닐까 생각을 해요. 중요한건 그냥 의미없이 오래 사는게 아니라 건강하게 오래 장수를 하는 것이 아닐까 하는데요. 그 바램을 직접 현실로 만들어가는 사람들도 있답니다. 우리나라에 건강한 96세를 맞이한 할아버지 이야기를 들어보신 적이 있으신가요? 특별한 지병도 없고 전체적인 건강도 좋은 편이라고 하시는데요. 할아버지가 말하는 건강한 장수 비결은 두가지였어요. 삼시세끼의 건강식 긍정적인 마음 참 쉬우면서도 어려운 두가지가 아닐까 생각을 해요. 밥 챙겨먹는건 당연하지만 그냥 밥이 아니라 건강하게 먹는 것 그리고 항상 긍정적인 생각을 하고 긍정적인 마음가짐을 하는 것이었는데요. 보시면 아시겠지만 특별한 비결 같은건 없었답니다. 우리가 다들 잘 알고 있는..

2020. 2. 27. 15:39

건강인생

송해 할아버지의 건강비결

매주 일요일마다 어김없이 우리의 귀를 즐겁게 해주는 프로그램 하나가 있죠. 바로 전국노래자랑이라고 할 수가 있어요. 36년째 이어져오고 있는건 그만큼 많은 사람들에게 사랑을 받고 있다는 의미가 아닐까 하는데요. 그 중심에 있는 한 사람이 있습니다. 매주마다 전국 노래자랑을 외치며 방송을 즐겁게 만들어주시는 mc 바로 송해 선생님이라고 할 수가 있겠는데요. 올해로 94세가 되셨다는 사실을 아시고 있으신가요? 그런 만큼 송해 선생님의 건강 비결을 궁금해하시는 분들도 상당히 많지 않나 하는 생각을 해보는데요. 첫번째 건강비결은..?? BMW 좋은 외제차를 타는 것이 아니라 버스와 지하철 그리고 걷기 영어단어 앞글자를 딴 것이라고 할 수가 있겠어요. 대중교통을 이용하고 걷는다는 것인데요. 대중교통을 이용하기 위..

2020. 2. 27. 15:34

건강인생

아침마다 찾아오는 손저림의 원인

숙면을 취하고 개운한 몸 상태로 아침을 맞이해야 하지만 그 개운함을 방해하는 한가지가 있죠. 바로 손이 저린 증상이라고 할 수가 있어요. 손을 주물러도 좀처럼 가시지 않는 증상 때문에 가장 먼저 들게 되는 생각 한가지가 있죠. 내가 요즈음 혈액순환이 잘 되지 않는가? 하는 생각인데요. 물론 많은 사람들이 생각처럼 혈액순환이 제대로 되지 않는 경우 손이 저린 증상이 나타날 수가 있어요. 하지만 문제는 손이 저린 것이 혈액 순환 때문만은 아니라는 사실이죠. 손저림의 원인은? 원활하지 못한 혈액순환 손목터널증후군 목디스크 손목 자체에 문제가 있을 수도 있고 혹은 목디스크로 인해서 손이 저린 증상이 나타날 수가 있어요. 손이 저리면 일단은 혈액순환에 좋다는 영양제나 음식을 찾아먹게 되는데 만약 손발이 저린게 혈..

2020. 2. 26. 20:34

건강인생

대상포진의 골든타임

그 고통이 얼마나 큰지 직접 겪어보지 않고서는 도저히 예상도 하지 못할 정도라고 하죠. 바로 대상포진이라고 할 수가 있겠는데요. 어떠한 질환이건 조기 치료가 중요하죠. 대상포진 역시도 조기에 치료를 하는 것이 중요하다고 하는데요. 중요한건 골든타임을 놓치게 되는 경우 완치율이 현저하게 떨어지게 된다는 사실입니다. 그래서 말인데 대상포진의 골든타임은 어느 정도일까요? 대상포진 골든타임은? 72시간 72시간 이내에 항바이러스제를 투약하는 것이 좋다고 하죠. 만약 이 시간을 넘기게 되는 경우 앞에서 이야기를 한 것처럼 완치율이 낮아질 수가 있는 것은 물론이거니와 각종 후유증이 남을 수가 있다고 해요. 대상포진의 초기증상은? 감기 및 몸살 증상 오한 및 발열 무력감 초기증상이 나타난다고 판단이 되는 경우 지체없..

2020. 2. 26. 20:26

건강인생

허리디스크에 좋은 Best 운동 두가지

허리디스크 때문에 일상 생활을 불편함은 물론 큰 고통까지 겪고 있는 분들이 많지 않을까 생각을 해요. 허리가 아프고 서있는게 힘드니 자연스럽게 눕게 되지 않나 생각을 하는데요. 누워있는게 좋기는 하지만 너무 누워만 있고 움직이는 시간이 없다면 오히려 허리에 더 안좋은 영향을 미치게 된답니다. 그래서 너무 누워있는게 아니라 허리에 좋은 운동을 꾸준하게 하는게 좋은데요. 허리에 무리가 갈까봐 운동을 하지 못하겠다 걱정을 하시는 분들도 있으신데요. 물론 허리에 무리가 가는 운동을 해서는 절대로 안되는 일이겠죠. 그래서 중요한게 허리에 무리를 주지 않을 수 있는 운동을 하는 것이랍니다. 수영 그래서 베스트로 꼽는 운동 한가지가 바로 수영이랍니다. 물 속에서는 부력이 있어서 몸무게에 관한 부담을 덜어낼 수가 있죠..

2020. 2. 24. 13:51