주로 비염 환자들이 증상을 완화하기 위해서 사용을 했던 방법인데요. 한 예능 프로그램에서 연예인이 이걸 하면서 갑자기 화제가 되었고 그래서 꼭 비염이 있는 분들뿐만 아니라 많은 분들이 하게 되었어요.
그게 무엇이냐 하면 바로 코세척이라고 할 수가 있겠는데요. 앞에서도 이야기를 했지만 비염 증상 완화는 물론 호흡기 질환을 예방하는데 있어서 도움이 될 수가 있어요.
바이러스가 우리 몸 속으로 유입되는 통로가 되는게 바로 코점막이라고 할 수가 있는데 이 곳을 청결히 해주는 것이 호흡기 질환을 예방하는데 중요하겠죠? 그래서 말인데 코를 세척하는 방법 간단히 알려드릴게요.
1. 코세척 용기에 생리수를 채워줍니다.
2. 한쪽 코에 용기를 대고 생리식염수를 넣어줍니다.
3. 한쪽이 끝나면 다른 쪽도 생리식염수를 넣어줍니다.
생리식염수가 흐르면서 코를 세척해주게 되는 것인데요. 세척을 하실때에는 몸을 앞으로 숙여주시고 생리식염수를 넣을때 아 소리를 내시면서 세척을 하셔야 한다는 점 기억해두셔야 하겠어요.
미세먼지가 심한날 손을 깨끗하게 씻고 마스크를 하는건 물론 여기에가다 코세척까지 하루에 한번씩 해주신다면 호흡기 건강 챙기시는데 많은 도움이 될 수 있을거에요. 모두들 오늘도 건강 관리 잘 하시길 바랄게요.
