요즈음 많은 사람들이 신경쓰는 건강이 있다면 아마도 폐가 아닐까 해요. 언젠가부터 어디에서 날아오는 미세먼지 때문에 숨을 마음놓고 편하게 쉰다는 것이 참 어려운 일이 되어버렸죠. 깨끗한 공기가 언젠가부터 당연한 것이 아니라 희망이 되어버리지 않았나 생각을 해요.
아무튼 결론은 이러한 상황으로부터 우리 폐를 잘 보호할 수 있어야 한다는게 아닐까 생각이 되는데요.
폐 건강을 지키는 가장 기본적인 방법은 바로 물을 섭취하는 것이랍니다. 물을 조금씩 자주 섭취를 하는 것이 좋다고 하는데요.
코 및 호흡기 점막에 수분령이 많아집니다.
미세먼지 배출에 도움이 됩니다.
건강을 위한 기본이 수분 섭취라고 하는데요. 물만 잘 마시면 폐 건강에도 많은 도움을 받을 수가 있죠. 아울러 폐에 좋은 음식을 챙기는 것도 좋은데요.
생강
도라지
폐에 좋은 음식 생강과 도라지가 있다는 사실도 함께 알아두시면 좋지 않을까 하네요. 아무튼 모두들 폐 건강 신경 잘 쓰셔서 건강 챙기시길 바랄게요.
