나이가 점점 들어가면서 걱정을 하게 되는 질환이 아닐까 합니다. 바로 치매라고 할 수가 있겠는데요. 치매를 걱정하는 이유? 아픈 내가 아니라 아마 치매 걸린 나를 돌봐야 하는 가족들 걱정 때문이 아닐까 해요. 괜한 짐을 주고 싶지는 않은 마음이겠죠. 그래서 말인데 걱정이 된다면 평소에 예방을 하는 것이 중요하겠죠?
사실 치매를 예방하는데 있어서 엄청나게 특별한 비법이나 그런건 없답니다. 단순하지만 치매 예방을 위한 방법 딱 두가지만 알아두시면 되겠는데요. 그건 바로!
항상 새로운 경험을 하도록 해주세요.
항상 새로운 공부를 하세요.
경험을 하고 공부를 하라는 말 앞에 공통적으로 들어가는 말이 있죠. 바로 항상 새로운- 이라는 말이랍니다. 가장 핵심은 바로 이거에요. 항상 새로운 뭔가를 하라는 것이죠.
왜 새로운 무언가를 하는 것이 중요할까요? 이유는 간단해요. 새로운 활동들이 우리 뇌를 자극하기 때문이죠. 뇌를 자극함으로써 건강한 뇌를 유지하는 것이 가능하고 아울러 치매도 예방을 할 수가 있다는 것이랍니다.
* 고스톱은 치매예방에 도움이 되지 않습니다.
치매 예방을 위해서 일부러 고스톱을 치는 분들도 있으신데요. 이는 잘못 알려진 사실이라고 하네요. 고스톱은 새로운 활동이 아니라 이미 해오던 익숙한 게임이라는 사실이죠. 즉 뇌에 새로운 자극이 되지 못한다는 의미가 되는 것이죠.
그러니 고스톱을 치셨던 분들이라면 그리고 치매 예방을 하고자 하시는 분들이라면 그 시간에 다른 취미 활동을 찾아서 시간을 보내시는 것이 좋지 않을까 하는 생각을 해봅니다. 모두들 건강 관리 잘 하시길 바랄게요.
