우리 몸에 중금속이 쌓이게 되면 당연히 건강에 안좋을 수 밖에 없는 일이죠. 문제는 더욱 더 신경을 써야만 하는 것이 미세먼지를 통해서 중금속이 우리 몸에 들어오기 때문이에요.
그래서 미세먼지 농도 체크 잘 하시면서 미세먼지 수준이 나쁨으로 나오는 날은 반드시 마스크를 착용해야만 하는데요. 마스크 착용은 물론 체내 중금속의 농도를 낮추기 위한 노력도 함께 해주셔야 건강을 챙길 수가 있답니다.
그래서 가장 중요한 것이 성인의 경우 두가지 꼭 지켜주셔야만 하는데요.
금연
금주
흡연과 음주를 하시게 되는 경우 우리 체내의 중금속 농도가 높아진다고 해요. 그러니 건강에는 당연히 안좋을 수 밖에 없는 일이겠죠. 사실 꼭 중금속 때문이 아니라 하더라도 흡연과 음주를 하는 것은 여러모로 참 건강에 좋지 않을 수 밖에 없으니 이번 기회에 꼭 금연과 금주 하시는 것이 좋지 않을까 생각을 해봅니다.
그리고 중금속 농도를 낮추는데 있어서 중요한 것이 바로 중금속으로부터 우리 몸을 지키는데 도움이 될 수 있는 음식을 챙겨먹는 것이라고 할 수가 있겠는데요.
녹차
마늘
해조류
등이 있다고 하는데요. 가장 기본은 물을 많이 마신는 것이라고 하네요. 아무튼 중금속으로부터 모두들 건강 잘 지키셨으면 해요.
