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여러분들은 아침에 일어나서 어떠한 일을 가장 먼저 하시나요? 이왕이면 건강해질 수 있는 행동을 하시는 것이 좋지 않을까 하는 생각을 해보는데요. 아침에 일어나서 건강을 챙기는 가장 쉬운 방법 한가지가 있으니 바로 물을 한잔 마시는 것이랍니다.
아침에 일어나서 마시는 물 한잔을 통해서 우리가 얻을 수 있는 효과는 아주 다양하다고 할 수가 있겠는데요.
소화기능 개선
노폐물 배출
변비 예방
그냥 물 한잔을 마시는것 뿐인데 이렇게 많은 건강 효과를 얻을 수 있다는 사실이 새삼 놀랍지 않으신가요? 사실 방법은 쉽지만 꾸준하게 하는게 힘든게 문제죠. 하지만 건강 생각하신다면 이제부터는 아침에 물 한잔씩 마시는 것도 좋지 않을까 하는데요.
다만 물 한잔을 마시는데 있어서 주의를 하셔야 하는 점도 있어요. 무조건 찬물을 선호하시는 분들 분명 있으리라 생각을 하는데요.
찬물은 내장기관의 경련을 일으킬 수 있습니다.
시원하게 아침잠도 깰꼄 찬물을 선호하시는 분들도 있으시겠지만 자고 일어나서 바로 찬물을 마시면 속이 놀랠 수도 있으니 찬물이 아니라 꼭 미지근한 물로 건강 챙겨보시길 바랄게요.
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