아마 다들 들어보셨을거라 생각을 해요. 간무게의 5% 이상이 지방으로 측정이 되면 지방간이라고 이야기를 하는데요. 지방간 하면 술을 많이 마시는 사람들이 특히나 주의를 해야한다고 알고 있죠.
하지만 요즈음은 술을 안마시는 사람이라고 할지라도 안심할 수 없는 지방간이라고 할 수가 있어요. 이른바 비알콜성 지방간이라고 할 수가 있겠는데요. 계속해서 증가하고 있는 추세라고 해요.
술도 마시지 않는데 지방간이 왜 생길까요? 다양한 이유들이 있겠지만 그 대표적인 것이 바로
비만
비만을 일으키는 원인을 또 살펴보자면 운동부족이나 혹은 잘못된 식습관 등이라고 할 수가 있어요. 즉 꾸준하게 운동을 하는 것은 물론이거니와 건강한 식습관을 지녀야만 비알콜성 지방간의 위험에서 벗어날 수가 있다는 것이죠.
중요한건 바로 앞에서 말한 꾸준한 운동과 건강한 식습관은 꼭 비알콜성 지방간의 예방을 위해서만 하는 것이 아니라 건강을 위한 기본이라고 할 수가 있었요. 그래서 말인데 오늘부터 건강을 위해서 두가지 꼭 실천해보시는건 어떨까 생각해봐요.
