우리의 건강을 위해서는 우리 몸에 필요한 영양소를 빠짐없이 챙겨주는게 중요할 수 밖에 없어요. 만약 우리 몸에 필요한 영양소가 제대로 공급이 되지 않는다면 건강에 안좋은 영향을 미칠 수 밖에 없겠죠.
마그네슘 역시도 중요하답니다. 우리 몸에 그렇게 많은 양이 필요한건 아니지만 그 많지 않은 양을 충족시키지 못한다면 역시나 문제가 될 수 밖에 없는데요.
마그네슘이 부족한 경우 우리 몸에서 가장 흔하게 발생하는 증상은 바로
눈떨림
눈이 떨리는 증상이라고 할 수가 있어요. 눈밑이나 눈꺼플이 나도 모르게 떨린다 하시는 분들 많으시죠? 이런 분들은 내 몸에 지금 마그네슘이 없어라고 신호를 주는 것이니 마그네슘 꼭 신경써서 챙기셔야만 한답니다. 이 밖에도 마그네슘이 부족한 경우
근육경련
궤양성대장염
심혈관계질환
등의 문제가 발생을 할 수가 있다고 하니 꼭 챙기셔야만 하겠죠? 그래서 말인데 마그네슘이 풍부한 음식 한가지 알려드리자면요. 바로 다시마가 되겠습니다.
혹시나 눈이 심하게 떨린다 하시는 분들은 내 몸에 마그네슘이 부족하구나 생각을 하시고 오늘 식사 메뉴에 다시마 한번 올려보시는건 어떨까 하네요. 오늘도 모두들 건강하시길 바랄게요.
