모든 사람들에게 건강에 좋다고 알려진 과일이지만 사실 당을 관리해야 하는 입장에 있는 당뇨 환자들에게 있어서는 과일 역시도 피해야할 음식 중 한가지라고 할 수가 있어요.
과일에 있는 당분 때문에 가급적이면 피해야 하는 것이 맞기는 하지만 사실 무조건 절대적으로 피해야하는 것도 아니라고 해요. 당뇨가 있어도 그래도 마음놓고 먹을 수 있는 과일들이 있다고 하는데요.
어떠한 과일들이 있는지 간단하게 몇가지 종류만 한번 짚어볼까 해요.
블루베리
딸기
사과
체리
위에서 알려드린 과일들은 당성분이 낮아서 그래도 안심하고 드실 수 있는 과일들이랍니다. 반대로 피해야 하는 당성분이 많은 과일들도 있는데요.
파인애플
바나나
당성분이 많아서 간식으로 적당하지 않은 과일이라고 하니 피하시는게 좋겠어요. 아무튼 혈당 관리 잘 하시고 오늘도 건강한 하루 되시길 바래요.
