맛은 물론이거니와 채소를 섭취한다라는 점에서 건강을 챙길 수가 있기에 많은 분들이 즐겨먹지 않나 생각을 합니다. 바로 샐러드라고 할 수가 있겠는데요. 칼로리가 낮아서 다이어트를 하시는 분들에게 있어서도 역시나 많은 인기를 누리고 있죠.
그래서 말인데 그중에서도 인기가 있는 단호박샐러드 칼로리는 어떨까요. 복잡하게 살펴볼 내용도 없고 그냥 간단하게 결론만 전해드리자면 이렇습니다.
* 단호박 [100g] 기준
: 약 66kcal
샐러드를 만드는데 있어서 얼마만큼의 단호박이 들어가는지 그리고 어떠한 재료들을 함께 넣어서 만드는지에 따라서 칼로리는 달라질 수가 있으니 참고하시길 바라겠습니다.
좌우지간 다이어트를 하시는 분들이 많이 찾는 단호박샐러드 열량이 낮다라는것 이외에 체중감량에 있어서 어떠한 도움이 될 수 있을런지 말이죠. 역시나 간단하게 한번 살펴보도록 하겠습니다.
* 포만감이 높은 음식입니다.
* 지방이 체내로 흡수되는 것을 막아줍니다.
* 몸의 부기를 없애는데 도움이 될 수 있습니다.
이만하면 다이어트 하시는 분들에게 있어서 상당히 좋은 메뉴라고 생각을 해도 되지 않을까 하는데요.
요즈음은 샐러드도 간편하게 배달을 받아서 먹을 수 있더군요. 하루하루가 바쁜 현대인들에게 있어서 건강챙기는데 나름 도움이 되지 않을까라는 생각을 해보는데요. 좌우지간 고기만 많이 드시지 마시고 샐러드를 통해서 채소 드시고 건강 챙겨보시는건 어떨까 생각해봅니다.
